Com menos de 10 dias para o exame, o primeiro dia do Enem está marcado para 9 de novembro, e este é o momento de manter o equilíbrio entre foco, descanso e confiança. Para o professor Adriano Santana, do Colégio Marista Glória, a reta final exige mais serenidade do que intensidade.

“Agora não é hora de tentar aprender o que nunca foi estudado. O mais importante é revisar o que já se domina e chegar à prova com clareza mental. Cuidados com a saúde mental e emocional valem tanto quanto o conteúdo”, explica o docente, que há 26 anos atua como professor e biólogo apaixonado pela educação.

Segundo Adriano, esta é a fase de ajustes finos: revisar resumos, cuidar do sono e do corpo e apostar na tranquilidade. “A ansiedade é natural, mas pode ser controlada. Caminhar, assistir a um filme, dormir bem ou fazer uma respiração profunda são atitudes simples que ajudam o cérebro a descansar. O Enem é uma maratona de concentração, não uma corrida de velocidade.”

Além da preparação mental, o professor recomenda que os estudantes usem o tempo restante para observar modelos de excelência.

“Leia redações nota mil, assista revisões com calma e evite o desespero. Diante de conteúdos inéditos, relaxe e tente captar as dicas dos professores. Lembre-se: nenhum professor é adivinho, mas todos sabem indicar o caminho.”

Ele reforça também que a rotina e a alimentação influenciam no desempenho. Evitar telas antes de dormir melhora o foco, e manter os hábitos alimentares habituais no dia da prova é essencial. “Nada de testar lanches novos ou inventar dietas. Prepare o lanche com antecedência, hidrate-se com moderação e organize bem o tempo de prova”, recomenda.

“O aluno preparado não é o que estuda mais, e sim o que sabe administrar melhor o tempo e o nervosismo. Confie no processo, respire e vá com calma. O conhecimento já está lá, é só deixar fluir”, resume Adriano.

Fora a rotina de estudos, os alunos do Colégio Marista Glória participam ao longo do ano de aulões interdisciplinares e simulados práticos, que reforçam a preparação para o Enem de forma integrada. Essas atividades ajudam os estudantes a revisar conteúdos de diferentes áreas, controlar o tempo de prova e ganhar confiança para o grande dia.

“Além de deixá-los melhor preparados, com o conteúdo mais revisado, eles percebem nos aulões, especialmente os interdisciplinares, como as questões do Enem e dos vestibulares se conectam. Isso amplia a compreensão e transmite segurança. Os simulados servem justamente para treinar o tempo e sanar dúvidas, porque a hora de errar é aqui com a gente, para chegar na prova e arrasar”, comenta Santana.

Dicas práticas para a reta final do Enem

- Revise o que você já domina: evite estudar conteúdos novos de última hora;

 

- Cuide da mente, inclua pausas leves: caminhe, assista a um filme, respire fundo;

- Evite telas antes de dormir: descanso é parte da preparação;

- Leia redações nota mil e siga boas referências: observe estrutura, linguagem e argumentação, relaxar e absorver as dicas dos professores é mais eficiente do que tentar prever o tema;

- Planeje a alimentação: nada de testar comidas novas no dia da prova, repare o lanche na véspera, com equilíbrio entre doce e salgado; e hidrate-se com moderação, evite exageros para não perder tempo no banheiro;

 

- Gerencie o tempo de prova: comece pelas questões mais fáceis para o estudante, volte às difíceis depois e passe o gabarito com calma;

 

- Mantenha a fé e a tranquilidade: uma oração, um mantra ou uma respiração pausada ajudam a manter o equilíbrio.

Ferramentas digitais e o apoio da IA nos estudos

Além da revisão tradicional, ferramentas digitais e inteligência artificial têm se tornado grandes aliadas na reta final. O MEC Enem – o Simuladão do Enem, aplicativo oficial lançado em outubro, oferece simulados, correção de redações, videoaulas e uma trilha de revisão com orientações para os últimos dias. Apesar de auxiliar para este ano, o aplicativo vai ganhar mais espaço no próximo exame, por enquanto, os programas já conhecidos têm ganhado mais protagonismo.

A estudante Rachel Rossi, da 3ª série do Ensino Médio do Marista Glória, usa a IA como apoio para revisar matérias teóricas. “Peço para o ChatGPT montar resumos em tópicos. Isso me ajuda a revisar rápido e de forma dinâmica. Mas sempre confiro com o que vejo em sala, é um complemento, não substitui o professor”, comenta.

Sobre o professor

Adriano Santana é professor de biologia há 26 anos, com atuação voltada ao Ensino Médio e à preparação para vestibulares. Formado em Ciências Biológicas pelo Centro Universitário São Camilo (1996–1999), é reconhecido por unir ciência, didática e humanização em sala de aula.

Sobre o Marista Brasil:

O Marista Brasil é uma rede de colégios e escolas presente em 20 estados brasileiros, atendendo cerca de 100 mil crianças, jovens e adultos em 96 unidades de ensino. Os estudantes recebem formação integral, composta pela tradição dos valores Maristas e pela excelência acadêmica alinhada aos desafios contemporâneos. Por meio de propostas pedagógicas diferenciadas, crianças e jovens desenvolvem conhecimento, pensamento crítico, autonomia e se tornam mais preparados para viver em uma sociedade em constante transformação. Saiba mais em: maristabrasil.org/.